Από την αρχαιότητα, το ζήτημα του τι να τρώτε για να αυξήσετε την ανδρική ισχύ ήταν το επίκεντρο της ιατρικής, ενώ στην καθημερινή ζωή πίστευαν ότι όσο πιο άφθονη και πλούσια σε θερμίδες τροφή, τόσο πιο ισχυρό το ανδρικό σώμα. Με θερμή υποστήριξη από ισχυρούς προπαγανδιστές και στη συνέχεια από διαφημιστικές εκστρατείες, αυτή η προσέγγιση δικαιώθηκε στα χρόνια του λιμού.
Όταν οι άντρες που έκαναν σκληρή σωματική εργασία χρειάζονταν πολλές θερμίδες, και αργότερα, υπό τον ανεπτυγμένο σοσιαλισμό, όταν οι νοικοκυρές κατάφερναν να ετοιμάσουν δεκάδες νόστιμα πιάτα από τρία τρόφιμα, ελπίζοντας να ανοίξουν το δρόμο για την καρδιά ενός άνδρα. Στην εποχή μας, η ανδρική ισχύς έχει γίνει αντιστρόφως ανάλογη με την υπερκατανάλωση τροφής και περισσότερα λέγονται για το τι δεν πρέπει να τρώει κανείς για να μην βλάπτει το ανδρικό σώμα.
Υγιεινές διατροφικές συνήθειες
Το όλο σύμπλεγμα μιας υγιεινής ζωής, συμπεριλαμβανομένης της εγκατάλειψης επιβλαβών εθισμών (κάπνισμα, ποτό, ναρκωτικά), μια ισορροπημένη διατροφή και ξεκούραση, σε συνδυασμό με σωματική δραστηριότητα, αναζωογονεί και καθαρίζει το ανδρικό σώμα από τις καταστροφικές τοξίνες και, ως εκ τούτου, έχει θετική επίδραση στη σεξουαλική επιθυμία και τη στυτική λειτουργία.
Από αυτή την άποψη, η καταπολέμηση του υπερβολικού βάρους δικαιολογείται επίσης εάν οι δίαιτες και οι ασκήσεις δεν εξαντλούν και δεν οδηγούν σε εξάντληση της ζωτικότητας, η οποία, από μόνη της, είναι γεμάτη ανικανότητα.
Ο παγκόσμιος κανόνας στον οποίο βασίζεται μια δίαιτα για την ανδρική ισχύ: ελάχιστη κατανάλωση ή πλήρης απόρριψη προϊόντων με συντηρητικά που έχουν μεγάλη διάρκεια ζωής. Αυτή η κατηγορία περιλαμβάνει διάφορα κονσερβοποιημένα προϊόντα, λουκάνικα, σόδα και γλυκά. Αποκλείοντάς τα από την καθημερινή σας διατροφή, η υπερβολική πρόσληψη αλατιού και ζάχαρης μειώνεται αυτόματα.
Ακολουθώντας τέτοιες οδηγίες, ένας σύγχρονος άντρας θα αφήσει για πάντα δίσκους φαστ φουντ και σούπερ μάρκετ με βολικά προϊόντα, θα πάει στην αγορά και μετά θα πάει στην κουζίνα για να μαγειρέψει μόνος του ή για μια γυναίκα που μαγειρεύει. Για πολλούς, αυτό το σενάριο είναι μια απρόσιτη πολυτέλεια για διάφορους λόγους, αλλά αφιερώνοντας τουλάχιστον ένα Σαββατοκύριακο για να ακολουθήσετε αυτόν τον κανόνα, μπορείτε να βελτιώσετε σημαντικά την υγεία του σώματός σας.
Μπορείτε επίσης να προσαρμόσετε τη διατροφή σας αναθεωρώντας την αρχή της αγοράς αγαθών: από πολλά πανομοιότυπα προϊόντα, αγοράστε αυτό με μικρότερη διάρκεια ζωής. Η κατανάλωση φρέσκων τροφίμων χωρίς καυτή επεξεργασία και φαγητών στον ατμό αυξάνει τα ευεργετικά τους αποτελέσματα.
Αφροδισιακά
Κατά μια περίεργη σύμπτωση, τα προϊόντα που παραδοσιακά συνιστώνται για αύξηση της δραστικότητας έχουν ακριβή αγοραία αξία, κάτι που είναι ένα επιπλέον κίνητρο για τους άνδρες να αυξήσουν την κοινωνική τους θέση.
Το μέλι, οι ξηροί καρποί, το χαβιάρι και τα φρέσκα στρείδια καταλαμβάνουν τις πρώτες οριζόντιες θέσεις στη λίστα των αφροδισιακών. Είναι πλούσια σε βιταμίνες, μέταλλα και ευεργετικά μικροστοιχεία και έχουν καλή γεύση, αλλά η αποτελεσματικότητά τους στο να μετατρέπουν οποιονδήποτε άνδρα σε σεξουαλικό γίγαντα είναι σαφώς υπερβολική.
Εάν υπάρχει έλλειψη ψευδαργύρου που οδηγεί σε ορμονικές ανισορροπίες, συνιστάται ο χυμός κολοκύθας, ο φρέσκος χυμός σέλινου μπορεί να αυξήσει τη λίμπιντο και το καρπούζι μπορεί να καθαρίσει τα αιμοφόρα αγγεία της λεκάνης.
Μια δίαιτα για την αύξηση της ισχύος βασίζεται στην εισαγωγή ορισμένων προϊόντων στην καθημερινή κατανάλωση, όπως:
- Όσπρια - φασόλια, μπιζέλια, φακές.
- Προϊόντα γάλακτος που έχουν υποστεί ζύμωση - κεφίρ, ξινή κρέμα, τυρί, γιαούρτι.
- Ψάρια και θαλασσινά?
- Λαχανικά - ντομάτες, κρεμμύδια, λάχανο και χόρτα.
- Φρούτα όλων των τύπων, συμπεριλαμβανομένων των εσπεριδοειδών.
- Ξηροί καρποί όλων των ειδών.
Η αντικατάσταση της ζάχαρης με μέλι, σε συνδυασμό με διαιτητικές τροφές, θα αυξήσει σημαντικά την πιθανότητα απώλειας του περιττού βάρους. Ειδικές, αυστηρότερες δίαιτες και φυσικά φάρμακα συνταγογραφούνται από τους γιατρούς για τη θεραπεία ορμονικών ανισορροπιών και λοιμώξεων του ουρογεννητικού συστήματος.
Κατά τον πρώτο κώδωνα κινδύνου που υποδηλώνουν προβλήματα στο ουρογεννητικό σύστημα ή με περιστασιακή στυτική δυσλειτουργία, ένας άνδρας θα πρέπει να επανεξετάσει τη διατροφή του και τον τρόπο ζωής του γενικότερα.
Στερεότυπα για το φαγητό
Η στερεότυπη αντίληψη ενός ανδρικού μενού βασίζεται στο κρέας και τα λιπαρά τρόφιμα. Τα χόρτα, τα μούρα και τα φρούτα θεωρούνται επιπόλαια τρόφιμα, πιο κατάλληλα για παιδιά και γυναίκες. Τις περισσότερες φορές αγνοούνται από τους άνδρες σε βάρος της υγείας τους.
Εν τω μεταξύ, δεν είναι όλες οι παραδόσεις άχρηστες. Τα συνηθισμένα κρεμμύδια και το σκόρδο, ιδιαίτερα τα φρέσκα, καθώς και τα ανατολίτικα μπαχαρικά, αν δεν υπάρχουν ιατρικές αντενδείξεις, αποτελούν πηγή χρήσιμων βιταμινών και μετάλλων όλες τις εποχές του χρόνου.
Εάν υπάρχουν παράπονα για επιδείνωση της στύσης, οι γιατροί πρέπει να ρωτήσουν για το καθημερινό μενού του ασθενούς.
Σε αντίθεση με τη μόδα της χορτοφαγίας, οι περισσότεροι ειδικοί πιστεύουν ότι τα προϊόντα ζωικής προέλευσης, συμπεριλαμβανομένων των ζωικών λιπών, είναι απαραίτητα για τη διατήρηση της ανδρικής σεξουαλικής ισχύος. Ένα άλλο ερώτημα είναι η ποσότητα του κρέατος που καταναλώνεται και τα είδη του.
Η ηλικία και τα γενετικά χαρακτηριστικά και, με ιατρικούς όρους, το ιατρικό ιστορικό κάθε ατόμου έχουν καθοριστική επίδραση στο μεταβολισμό. Και η ταχέως αναπτυσσόμενη διαιτολογία εξακολουθεί να αναζητά απαντήσεις σε πολλά ερωτήματα.
Τα προβλήματα ισχύος στη συντριπτική πλειονότητα των περιπτώσεων είναι φυσιολογικής φύσης και με την αυτοθεραπεία σπάνια συμβαίνουν θαύματα. Η αύξηση των απαιτήσεων από τον εαυτό σας, η εισαγωγή περιορισμών στα τρόφιμα και η τήρηση μιας μη τυποποιημένης δίαιτας είναι απίθανο να λύσουν το πρόβλημα. Ακούστε περισσότερο το σώμα σας. Μην τρώτε υπερβολικά, μην εργάζεστε υπερβολικά και συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό.